przed i

[...] jajca, smazone(bialko przy duzych temperaturach "wymiera") czy tez moze na surowo(problem z salmonella...jak to z nia jest?).... i co myslicie o odchudaniu sie poprzez odwodnienie organizmu(podobno zawodowcy pija tylko jedna szklanke plynu dziennie przed zawodami i gubia duzo sadla)??????????...pozdro. Z poważaniem Underground Warrior.

[...] Na pewno plusem jest to że "wykonujesz" dość złożone akcje. Natomiast ja jestem zdania, że początkującego to może właśnie po 4-5 miesiącach treningu dopiero postawił bym przed workiem. Najpierw poruszanie się, potem ciosy, potem obrona, potem jakieś zadaniówki, delikatne sparingi, np. tylko na lewą rękę, albo lewa wszystko, prawa dół, itp. Do [...]

Dextroze olej Bcaa dawaj tylko w dni treningowe i jak fundusze pozwalają to mozesz dawać również porcje przed boksem

Bez sensu jest dzielenie bcaa na 2 razy Daj porcje 10g przed treningiem i styka W dnt bcaa zbedne

[...] te marketowe kiepskie sa, orzeszki ziemne wywal daj np włoskie czy migdały, zamaist szynki to sobie ugotuj pierś i krój w plastry będziesz pewniejszy co do składu z przedtreningowego oliwe wywal i daj gdzie indziej 15 posiłek przed treningowey 17 już po treningu jesteś, to ja nie wiem jak trenujesz po posiłku wypada odpocząć z półtorej [...]

[...] zeby troche ich uzupełnić, co do chleba jest to razowy ze słonecznikiem jest z piekarni ten dopisek tesco jest bo tylko taki był do wrzucenia w tabele, co do oliwy przed treningiem z tego co widzę jest te 12g za dużo tłuszczy więc w takim razie wyrzucę ją całkowicie sprzed treningu. Orzechy hmm nie ukrywam, że dodałęm ziemne ze względu [...]

Zwazylem 64 giety : D ale to było przed vlcd jakieś 3,4,5 dni temu XD teraz ona mi już nie potrzebna i dupsko nie boli moje porycia z dawnego życia związane z iglami dlatego tak panikuje :D

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 750 mg testa w Twoim wypadku to nieporozumienie a Ty jeszcze chcesz dojsc do 1 g... 10 kg spokojnie zrobilbys na sucho przez najblizsze [...]

U mnie po jakoś 18 tyg na enanie poleciał odblok 10k hcg, później 30 tamox ed i teraz (półtora miesiąca po ostatnim tabsie tamoxa) testo trzyma się wyżej niż przed bombką, ale myślę że to kwestia mocno indywidualna. Wielu ludzi mi odradzało takie rozwiązanie, ale u mnie się sprawdziło.

[...] sobie krzywde zrobic dlatego jak robie klate to zawsze sprowadzam sobie jakiegos kolesia co by mi pomogl w ostatniej serii, bezpieczniej i moge sie skoncetrowac na tym zeby wycisnac a nie co bedzie jak nie wycisne "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

[...] czytalem co inni pisza i podwieszone tematy. A tak pozatym to jestes wy******lony najpierw dajesz kolesiowi cykl i produkty a potem z placze przybiegasz dowiedziec sie co robia jakie maja skutki i jaki masz zrobic odblok. To może bys sie o to spytal przed zaczeciem cyklu a nie wczasie jego trwania brak jest w twoich wypowiedziach spujnosci.

Skalar nie unoś się Przecież napisałem że jak je 1,5-2 przed to może oliwa być Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-01 22:05:00

Ja mam tutaj zdjęcie Mariusza z przed 2 lat Był kiedyś u nas na siłce - na żywo robi wrażenie... fenomen i na prawdę dużo osiągnął w tym sporcie ja do Torunia nie pojadę bo nie mam czasu ale zachęcam tych którzy mogą... warto z nim porozmawiać - jest bardzo otwarty Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-07-08 23:23:37

[...] ROBIŁEM : starałem się robić masówkę przez ostatnie 6 miesięcy ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: jeszcze przed kontaktem z silownia cos z barkiem nigdy nie zbadane widać ze troche odstaje od drugiego ale nie boli ;p ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:nie [...]

tez mialem zawsze problem z klatka . moim zdaniem powinienes probowac wszystkiego np wiecej powt , zmeczenie miesni(rozpietki przed wyciskaniem ) ,moze przejdz na hantle -to znacznie ulatwia wyizolowac miesnie klatki . moze byc rowniez ze twoje miesnie beda bardziej podatne na szybszy ruch . po prostu probuj wszystkiego i obserwuj co na [...]

Odchudzam się z przerwami od wielu lat, zaczynałem, już w liceum kiedy mając przed sobą perspektywę sportowej kariery w kosza podjąłem się rozmaitych praktyk odchudzających, niestety pomimo diety i 6 sesji treningowych w tygodniu ubytek masy ciała był powolny, w konsekwencji nabawiłem się dwóch kontuzji pod rząd i musiałem zrezygnować ze sportowej [...]

[...] przyprawić pieprzem i papryką. Uformować niewielkie klopsy i gotować na parze lub w niewielkiej ilości wody przez około 20-25 minut. Ryż gotować wg instrukcji na opakowaniu, przed podaniem polać oliwą z oliwek. Do wody, która pozostanie po gotowaniu mięsa dodać koncentrat pomidorowy i przyprawić pieprzem oraz papryką - otrzymamy w ten sposób sos [...]

tylko w dnt przed treningiem, zacznij od 1 porcji, ja kończyłem cykl na 3,5, możesz dorzucić jeszcze np. aakg i beta-alaninę

to w dnt są treningi? %-) j/w tylko przed treningiem bierz wg mnie skoro wydajesz kasę na przedtreningówkę dokupowanie aakg i innych środków w niej zawartych mija się z celem

Wzory są dobre i powinny dawać stosunkowo te same wyniki, problem chyba siedzi przed kompem (bez obrazy) Wzór na zapotrzebowanie kcal (na samo funkcjonowanie organizmu,) a na to samo zapotrzebowanie + jeszcze wysiłek fizyczny typu aeroby, siłka wiadomo że są inne i inne wartości wychodzą. Więc nie rozumiem twego zdziwienia że są inne wyniki. Po za [...]